«Я „морской котик“ среди толстяков». Беларус уже в 20-й раз худеет на десятки кило
20 января 2026 в 1768913520
Onliner
Наше знакомство с героем начинается с провокационной фразы: «Меня зовут Славка, и я похудел на 450 килограммов». Нет, молодой человек никогда не весил больше полутонны - такой вес он потерял в сумме в течение 15 лет. Прямо сейчас Слава официально начал 20-ю попытку привести себя в форму. В середине января он достиг своей максимальной массы - 190 килограммов. Рассказываем, как мужчина намерен худеть на этот раз.
«В первый раз за четыре месяца сбросил 40 килограммов - до сих пор мой рекорд»
СМИ писали о Славе два года назад. Тогда у него была 15-я попытка похудеть, о чем он начал активно рассказывать в соцсетях. Несмотря на такое количество неудач, мужчина даже не сомневается: у него все получится. Не зря же столько раз уже получалось.
Разбираться в истории начнем издалека - с детства. У Славы непростая история семейных взаимоотношений. Воспитывали его бабушка и дедушка (формально второй бабушкин муж), которых он называл мамой и папой. Причем до вполне осознанного возраста он даже не подозревал, что это не его родители, - просветили добрые соседские дети во дворе: отказывались играть с «сиротой». Биологическая мама у мальчика все же была и даже пыталась забрать его к себе примерно в 10 лет. Но он решительно заявил, что хочет и дальше жить с «настоящими родителями».
Склонность к полноте Слава считает генетическим «подарком» от родных: и мама, и бабушка тоже были очень крупными. Он сам начал значительно набирать вес в подростковом возрасте: частые посиделки с друзьями, ночные дискотеки, фастфуд… К концу школы парень весил уже под 120 килограммов.
Переезд в Минск на учебу похудению тоже не способствовал: жизнь в общежитии и здоровое питание редко пересекаются в одной вселенной. Но вес никак не мешал Славе быть душой компании: он всегда много шутил и даже участвовал в КВН. Понятно, вокруг чего крутился основной юмор. А вот отношения с девушками его внешний вид осложнял.
- Помню, как-то мы с друзьями шли на речку. И знакомая мне говорит: «Если ты похудеешь, я тебя полюблю». На что я ей довольно резко отвечаю: «Если я похудею, ты не будешь мне нужна». Приходилось так постоянно отшучиваться. Хотя друзьям я постоянно говорил: «Все, теперь точно худею». Но опять стипендия - и в отрыв…
- А какая ваша главная слабость из еды?
- Да я в целом просто люблю поесть. Моя бабушка была из детского дома, и у нее был пунктик, чтобы холодильник всегда был заполнен до отказа. И мне никто не запрещал много есть. Наоборот, поощряли: давай-давай, еще, еще! А готовила бабушка очень вкусно.
Но переломный момент все же настал: Славу «взяли на понт». Друг сказал, что тот никогда не сможет похудеть. Наш собеседник завелся - и за четыре месяца сбросил 40 килограммов.
- Подумал тогда: все, я прошел эту игру. Молодец! Пятнадцать лет назад с интернетом было посложнее, и я всю информацию брал из книжки по бодибилдингу. Выписывал рецепты, готовил себе отдельно от всех пацанов, соблюдал режим. С утра - кусочек сыра, на обед - суп и салат, вечером - каша и стакан сока, три раза в неделю - зал. К тому же я почти завязал с алкоголем - а в общаге сделать это было ой как непросто.
Спустя несколько месяцев я вместе с отцом поехал на заработки в Россию. Там физический труд семь дней в неделю по 11−12 часов - естественно, я сбросил еще больше. И решил, что начинается «худая жизнь». Когда на работе у тебя девушка сама спрашивает, во сколько ты освободишься, когда можно покупать любую одежду, которая нравится…
Но истории с хеппи-эндом не получилось. Как только Слава отпустил контроль, вес начал возвращаться - постепенно, медленно, но систематично. За два года он набрал около 15 килограммов. Вес не был критичным, но появились «пузико» и второй подбородок.
«Я буквально жил в своем кафе 12 лет»
Окончательно ситуацию изменила работа. Долгое время Слава мечтал о собственном кафе - и его удалось открыть.
- У меня появилось собственное пространство, где я мог делать все, что захочу. А хотел я играть в DotA (наиграл 15 тыс. часов), есть сэндвичи и пить пиво. Свое дело давалось непросто, стресс был большой - и снимал я его именно так. Два года ушло только на открытие кафе! К тому моменту я снова весил 120 килограммов.
К слову, 12 лет я в прямом смысле жил на работе и за все это время ни разу не был в отпуске. Там у меня было все необходимое, в том числе безлимитный доступ к крану с пивом.
Изменения в теле молодой человек, конечно, замечал - так и началась бесконечная карусель с набором и сбросом веса. Во время каждой из попыток Слава скидывал от 10 до 40 килограммов. Правда, со временем на весах всегда появлялся вес еще больше изначального.
- В кафе регулярно случались проблемы, особенно в последние пять лет. Началось все с «короны»: понятно, как обстояли дела с бизнесом в тот период. От коронавируса же в один день ушли мои родители. Через год умерла и биологическая мать. Плюс личные проблемы. Понятно, как все это время я себя утешал.
Во время очередной попытки Слава решил, что нужно записывать о похудении видео в соцсети: так мотивация будет выше. Первый же ролик за сутки набрал больше миллиона просмотров. Он решил взяться за дело основательно, собрал команду - от продюсера до инвестора. Но «проект» быстро сдулся. Хотя результаты были впечатляющими: минус 18 килограммов за первый месяц и минус 8 за второй. В тот период у Славы было до девяти тренировок в неделю.
В итоге за четыре месяца он сбросил 30 килограммов, потерял мотивацию из-за неудач в соцсетях - и еще за четыре месяца набрал уже 37 кило. Как раз тогда журналисты и обратили на него внимание в первый раз.
@slavkatolstyak Скидываю со 180кг. День 1
♬ оригинальный звук - SlavKa
- Это был классный период. Поддержки было очень много. Хотя потом мне и писали, что я «всех подвел, хотя за меня так переживали». Но я так не считаю. Это было бы правдой, если бы я все бросил навсегда. А пока я «на рельсах», шанс все еще есть.
Помимо собственного кафе, у Славы есть еще одно дело: он известный кальянный мастер. И это тоже повлияло на особенности его образа жизни. Так, весь период работы - примерно с пяти вечера до часа ночи - он не может есть. Пока раскуривает кальяны, вся еда вызывает отторжение. Вот и получается огромный промежуток между первым и последним (ночным) приемами пищи.
«Как-то я ходил в зал 130 дней без перерыва»
Сейчас одной из главных сложностей с удержанием веса Слава называет алкоголь. Его в жизни нашего героя оказалось немало - как он сам объясняет, из-за специфики работы. Но даже в этом контексте он выработал определенные правила: например, для закуски всегда выбирает блюда с самым высоким содержанием белка.
- Да мне вообще очень легко худеть! Я беру себя в руки - и вес сразу же уходит. Понятно, что это вода, ее много. Но сбросить 15−20 килограммов за первый месяц вполне реально. Нет такого, что я трясусь из-за какой-то еды. Между газировкой и кефиром выберу второе. Главное, что нужно делать, - это ходить в зал. Правило всегда одно: хожу в зал - вес уменьшается, перестаю - растет.
Я вообще благодарен своему организму, что он столько лет меня терпит. У меня реально нет никаких явных проблем со здоровьем. Да, побаливает спина. Но через пару дней в зале уже отпускает.
Кстати, у меня был рекорд: как-то я ходил в зал 130 дней без перерыва. Помимо работы, мне еще хватало сил на две тренировки. Я делал биометрию, и у меня 50 килограммов мышц - мой мышечный каркас. Это результат того, что все эти годы я ходил в зал, поэтому организму не так сложно носить мой вес.
Слава признается, что и в общественных местах периодически ловит на себе удивленные взгляды. А в тренажерном зале это происходит вдвое чаще. Чтобы преодолеть сопротивление, он даже специально покупал абонемент сразу на год. И та самая «поддушивающая жаба» действительно срабатывала.
В начале сентября Слава продал свое кафе и сейчас в раздумьях, чем заняться. Его уже звали на работу кальянным мастером в Дубай, но с обязательным условием: нужно похудеть. Правда, именно в работе в общепите наш герой видит одну из главных причин набора веса. И возможно, когда соблазнов вокруг станет меньше, ему наконец удастся удержать вес.
- Вам не кажется, что проблема еще и в слишком быстром похудении? Ведь есть максимум, который можно сбрасывать в месяц.
- Если с воза сбросить мешок картошки, разве лошадь будет жаловаться на то, как легко ей стало? Понятно, что весогонка у профессиональных бойцов - это опасно. Они там за пару недель по 12 килограммов скидывают. Но и вес у них совсем не такой, как у меня. А для меня 18 кило - это всего лишь 10% от общей массы. Тем более сразу уходит в основном только вода.
«У кого-то 1200 калорий - дневная норма, а для меня это просто обед»
На едкие комментарии незнакомцев Слава давно не реагирует. А вот слова близкого друга о том, что он «жирная свинья», никак не может выбросить из головы. Хотя спокойно называет так сам себя, руководствуясь главным принципом комиков: первым высмеять свои же недостатки.
Кстати, нашему герою регулярно прилетают в директ предложения познакомиться. Но чаще пишут крупные девушки, которые совсем не в Славином вкусе. Обычно в ответ он предлагает им только поддержку и консультации в похудении.
- У меня есть собственный рейтинг для оценки девушек. Как у гостиниц есть пять звезд, так у девушек - «три котлетки». Обычно я съедаю две котлеты за раз, но если три - значит, они просто невероятные. Так и появился «термин», - смеется Слава. Но когда мы углубляемся в тему отношений, становится не до смеха: последние 12 лет молодой человек живет даже без намека на них.
Проблемы вес доставляет не только в этой сфере. Одна из очевидных сложностей - покупка одежды. Слава руководствуется только одним принципом: «чтобы налезло». К слову, у него уже есть целый гардероб для «худой версии себя» - из тех вещей, которые ему действительно нравятся.
Еще один нюанс - развлечения. Сейчас весь мир Славы сосредоточен между двумя локациями: дом и зал. Даже для нашей встречи он просит подобрать заведения, где есть именно диванчики, а не обычные стулья. Одно из мест, где он обязательно хочет побывать после сброса веса, - это картинг. Пока, увы, не помещается в карт. Аналогичные проблемы возникли и с аэротрубой: для полета на него не смогли подобрать подходящий костюм.
- Если потренироваться, я могу с легкостью постоять в планке 2 минуты. Один раз даже на спор это демонстрировал - ну кто, глядя на меня, в это поверит? От груди жму 120 килограммов. С тренером я никогда не занимался, но опытным путем дошел до своего предела - рекорды ставить не стремлюсь. Но при этом у меня большой запас сил и здоровья. Понимаю, что я не обычный толстяк, а как будто толстяк - морской котик, - улыбается Слава. И речь не про неповоротливых морских обитателей, а про элитное военное подразделение.
@slavkatolstyak Здравствуйте меня зовут Славка и я толстяк!!! Что делать когда закончились блины!!! #худею #slavkatolstyak